新年明けましておめでとうございます。
昨年はどなたにとっても、大変な年でした。
新年が良い年となることを皆が願っているはずです。
大きな世界は変えられなくても、小さな工夫で被害を最小にとどめたり、「災い転じて福となす」ことも可能です。
フジイも、このブログの記事が、どなたかの一助になればうれしいです。
昨年の振り返りと新年の抱負（ほうふ）
１年の振り返り 自分にとっての１０大ニュース
フジイは、１０年来、年の暮れにその年の振り返りをしています。
自分にとっての１０大ニュースを数えています。
５件くらいまではスラスラ出てきますが、１０個件をあげるのは、凡人には難しいです。
最近は、この１０大ニュースを意識して過ごしています。
そうすると、新しいことにチャレンジしたり、親交を温めたり、意識的に活性化できます。
皆様も数え上げてみては、いかがでしょうか。
フジイの１０大ニュースの中には、このブログを始めたことが入っています。
しばらく空けたときもありましたが、その間も訪れてくれる人がありました。
続けて行こうと思いを新たにしています。
新年の抱負（ほうふ）
１年を振り返った後、新年の抱負（ほうふ）を考えます。
１年の振り返りから、自ずと新年の抱負が浮かんできます。
そして、新年の終わりには、抱負が実現できたか、良い結果をえられたか、振り返り１０大ニュースにあげられるように努力します。
フジイの抱負の柱は、「論文を執筆し出版すること」「IT化を勧めること」です。
「大人が学ぶべき科目３つ ぜひともお勧め！」もご参照ください。
抱負を実現するために
書き留め、公表して、意識する
紙に書いて机の前に貼る、これは昔からの王道です。
嫌でも目に入るわけです。
ITを活用するならば、「google keep に貼りピン止め」したり、日記（さまざまなソフトがありますが、フジイは一太郎で入力しています）に入力したりです。
年賀に書いたり、友人に宣言したり、方法はいろいろです。
具体的なタスクに細分化
抱負は大きな柱ですが、実行を可能にするためには、小さなタスクに分解していくと良いです。
例えば、資格を取るとの目標設定をしたら、何をどのように実行していくのか、細かく現実の行動に分けていきます。
具体的な方法や例は、「たった３つのコツー資格試験に無駄なく速く合格する勉強方法」を参考にしてください。
年末年始の習慣
古くから継続されたきた形式や習慣は、歴史を耐え抜くだけの威力があります。
挫けたとき、辛いとき、この形式や習慣の力を借りましょう。
フジイも辛いときがあり、ふてくされたような日々を送ったときがありました。
しかし、母は、小さな生活の範囲の中で、年末年始のしきたりを行い、お正月を迎え、静かに生きていました。
その姿に感銘を覚えたものです。
年末に、大掃除をして、年を迎える準備をして、年越しそばを食べ、年明けには、肌着や歯ブラシを新しい物に替え、お雑煮とお節料理を食べ、年賀状を読み書きし、神社に参拝する。
これだけで、１年の区切りがつき、新しい年を良い年にしようという勇気が出てきます。
自分を元気づけるルーティンを作り、形式の力を借りることによって、乗り切っていきましょう。
コメント